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足がポカポカ!自分で足の悩みを改善(むくみ・こむら返り・冷え)

足がポカポカ!自分で足の悩みを改善(むくみ・こむら返り・冷え)

足がポカポカ!自分で足の悩みを改善(むくみ・こむら返り・冷え)

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今だけ限定【通常5000円→3000円‼️】20人限定

目次
・自己紹介
・このプログラムのココがすごい!
・前屈で手が床に着く/足がつりにくい/むくみにくい/足首の安定性
・歩きやすくなる/つまづかなくなる
・冷えて固まった筋肉がほぐれる

人生で1番長く続く運動は「歩行」
自分の体の歪みを簡単セルフチェック
過去の記事の口コミ
このプログラムの使い方

本題
足のセルフケア実践動画 17分


【この記事は日本でも数少ない骨格の専門家WHO基準カイロプラクターの杉山がご紹介しますので、是非皆さん実践してみて下さいね!】

私たちの自己紹介を簡単にさせてください。

スタジオレゾナンス代々木公園は日本に約800人しかいない国際資格を持った施術のスペシャリストが集まる整体院&パーソナルトレーニングジムです。

姿勢改善やダイエットの効果が評価されTV、雑誌の出演も多数。

医師や著名人の方も推薦して下さっています。

そんな私たちが今まで多くの方を診させて頂いた経験を踏まえてつくったのが今回の【足のむくみ・こむら返り・冷え改善プログラム】

です。

このプログラムはココがすごい!!

一般的な施術では筋肉のマッサージやストレッチが基本です。

その場合一時的な緩和はできても、姿勢が変わっていません。

なのでまた症状がすぐ戻ってしまうといったことが起こります。

このセルフケアプログラムは筋肉はもちろん、姿勢のバランスを整えるために重要な筋膜・皮膚に対して施術をしていきます。

特に以前紹介した、【首・肩コリ動画セルフケアプログラム -完全版-】と合わせると上半身の疲労と下半身の疲労の両方が取れるので体がとても軽くなるのが実感できると思います。

なかなか自分で行うケアの方法を細かくシェアしているYouTubeチャンネルはないので、是非うまく活用していただければと思います。

実は足先と腰、背中は筋膜でがっちりとつながっているので、足先や足首に固さがあると腰回りをいくらマッサージしてもすぐ戻ってしまい、腰痛の元になります。

特に足の感覚は脳の中の非常に多くの部分を占めているので、足の筋肉の緊張は知らないうちに脳に多大なストレスを与えています。手にも同じ事が言えますね。

このセルフケアを使ってもらいたい人

・運動不足な人

・運動は好きだけど足がすぐ疲れる人

・歩いていると腰が痛くなる人

・足の関節が硬い人

・前屈が全然前に行かない人

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