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遅刻や寝坊の悩みを、意思力を使わないナチュラルな方法で改善します

遅刻や寝坊の悩みを、意思力を使わないナチュラルな方法で改善します

遅刻や寝坊の悩みを、意思力を使わないナチュラルな方法で改善します

ひろし!
2021-11-13
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毎週のように遅刻。その度に


「すみません!もうしません!」


と言って謝罪するものの、数日後にはまた遅刻をしてしまう。


上司には、「やる気がないんじゃないか」と諦められ、いつもツライ思いをしてきました。


私はいわゆる、遅刻魔だったのです。


ですが、今はもう、遅刻とは無縁の人生を手に入れました。


一番最近働いていた会社でも、遅刻はゼロでした。その前の会社では、毎日14時間労働のハードワークで、一回だけ遅刻がありましたがそれだけで、それが人生最後の遅刻です。


なぜ、そんなことができるようになったのか?と言えば、眠りの多くの知識を手に入れたからです。


例えば、眠りのホルモンは『メラトニン』が有名です。


眠りの深さに影響し、『疲れの取れやすさ』に影響します。つまり、メラトニンを分泌して深い眠りに入り、疲れが取れれば、自然に朝早く起きることができます。


これは一要素にしかすぎませんが、ほかにも様々な方法があります。それをシェアしてゆきます。


だから、私は毎日のように14時間のハードワークをしても起きることができるようになったのです。


また、眠りや遅刻や寝坊の問題を抱えている人は『自律神経』に問題を抱えていることがほとんどですが…


わたしがこれまでお客様にシェアして、もっとも効果的だった自律神経調整法は『温冷水シャワー』と言います。以下のステップを試してみてください。


1.シャワーを全身にくまなく、熱めのお湯(42℃くらい以上)を1〜3分かける。

2.数分たち、全身に熱いお湯をかけ終わったら、今度は冷水に切り替える。

3.冷水も同様に、1〜3分くらい全身にくまなくかける。

4.1〜3のステップを繰り返す。

5.何回繰り返してもいいですが、最後は、冷水を全身にかけるところでストップする。


これは非常に自律神経の調整によく、あなたの遅刻や寝坊や睡眠の問題が大きく改善するでしょう。


ただ、遅刻や睡眠の問題をカウンセラーとして多くの方とご相談してきましたが、遅刻解消法は様々です。


血糖値の問題、寝る前の食べ過ぎ、ハードワーク、ストレス、その根底の心の問題などまで考えるときりがないです。


このサービスではチャットでも、あなたにあった遅刻の改善法をシェアします。


つまり、あなた専用のカスタマイズです。


「もう、遅刻の問題を繰り返したくない」というあなたに…






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